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1月28日 15thヨガトレーニング

本日はトコトン自分自身に意識をする事をテーマに、更に細かな部分にこだわって行いました。
今までもやった事のあるポーズを中心に行いましたが、全く違うトレーニングの雰囲気でした。

呼吸に合わせてポーズをとる！
基本の再確認でした。

[2018/01/30]