熱中症警戒アラート
気象庁からの発表によりますと「東京地方では、今日（２１日）は、熱中症の危険性が極めて高い気象状況になることが予測されます。外出はなるべく避け、室内をエアコン等で涼しい環境にして過ごしてください。
また、特別の場合＊以外は、運動は行わないようにしてください。身近な場所での暑さ指数を確認していただき、熱中症予防のための行動をとってください。」
喉が渇く前に水分と摂り、暑く感じる前にエアコンで室内の温度調節しましょう。
給食と栄養補給も大切です。単に肉を食べればよいわけではなく、炭水化物や野菜とバランスよく食べなければなりません。でも...やっぱりこの暑さを乗り切るには肉。
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